CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Tried resetting TomTom to track the tempo portion of the run. Tracked it for 1.75mi before it stopped tracking distance, but kept running the time. Had to use GMAP Pedometer to estimate the distance and used the time stamp between this run and the cool down to get the pace. HARD run.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- 6km más rapido(s) en un año
- 3milla(s) más rápida(s) en 6 meses
- mejor actuación en un mes
Las 3 milla carreras más rápidas
- 6:27/mi1/05/10
- 6:40/mi11/29/09
- 6:41/mi1/06/10
- 6:43/mi12/02/09
- 6:43/mi11/26/09
- 6:55/mi11/24/09
- 7:35/mi183bpm10/05/13
- 7:39/mi12/06/09
- 7:53/mi172bpm7/05/18
- 7:56/mi1/08/19
- 7:58/mi8/20/12
- 8:04/mi190bpm6/23/12
- 8:06/mi8/27/12
- 8:08/mi170bpm1/23/17
- 8:09/mi7/30/09
- 8:14/mi5/13/10
- 8:14/mi182bpm5/28/17
- 8:16/mi8/16/19
- 8:16/mi165bpm8/08/19
- 8:16/mi5/14/10
- 8:21/mi4/23/10
- 8:22/mi6/21/10
- 8:24/mi1/04/16
- 8:26/mi5/07/10
- 8:27/mi178bpm7/11/17
- 8:28/mi4/26/10
- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
miércoles
ago. 3
ago. 3
ago. 3
miércoles
Distancia total
3,96millas
Tiempo transcurrido
34:00
9:52AM - 10:26AM
Ritmo medio
8:35minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
517
Tiempo estimado
4:22:00
5k
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,99mph
Calorías
305
Equivalente en comida
Un melón completo
