CompañerosCerrar
    Equipo Coral Luz
    Jacklyn Giron
    Fast, but less than ideal running conditions. Legs were feeling a bit sluggish about halfway through. Then it just felt like a long haul to the finish. Turned too early and had to loop back to get home and avoid the road work. Blah.

    Etiquetas

    Bad GPS
    Garmin
    Humid

    Destacable (desde la fecha de esta carrera)

    • 5milla(s) más rápida(s) en 6 meses
    • 8km más rapido(s) en 6 meses
    • mayor cadencia media en un mes

    Las 5 milla carreras más rápidas

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      1/11/10
    • 7:41/mi
      175bpm
      3/16/19
    • 8:20/mi
       
      7/20/09
    • 8:32/mi
       
      6/22/10
    • 8:32/mi
       
      7/25/12
    • 8:33/mi
       
      12/08/09
    • 8:35/mi
       
      2/25/10
    • 8:35/mi
      159bpm
      5/24/18
    • 8:36/mi
      181bpm
      9/03/13
    • 8:39/mi
       
      8/07/14
    • 8:45/mi
      172bpm
      9/03/16
    • 8:45/mi
      168bpm
      3/22/18
    • 8:45/mi
       
      5/18/12
    • 8:48/mi
       
      2/12/13
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      5/17/12
    • 8:49/mi
       
      9/06/14
    • 8:49/mi
      169bpm
      5/19/12
    • 8:51/mi
      169bpm
      12/15/13
    • 8:52/mi
       
      6/19/11
    • 8:52/mi
       
      10/16/12
    • 8:53/mi
      156bpm
      11/20/18
    • 8:54/mi
       
      9/10/12
    • 8:54/mi
       
      5/12/12
    • 8:55/mi
       
      6/06/14
    • 8:55/mi
      173bpm
      6/16/16
    • 8:56/mi
      165bpm
      9/26/14
    • 8:56/mi
       
      6/16/15
    • 8:57/mi
      165bpm
      3/08/19
    Últimos 180 días
    Últimos 365 días
    Últimos 730 días

    Cuándo

    martes
    jun. 16
    77 °F
    88% rh
    jun. 16 martes

    Distancia total

    5,27millas

    Tiempo transcurrido

    47:05 6:50AM - 7:37AM

    Ritmo medio

    8:56minutos por milla

    Ruta

    Historic Uptown
    St. Petersburg, Florida
    1

    Comparando el SPI de 90 días comparados

    Índice de desempeño

    506

    Tiempo estimado

    4:22:00
    5k

    pace variability

    6%

    elevation profile

    ganado
    42pie
    perdido
    -39pie
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N carrera más larga

    millas

    N más rápida (para una distancia similar)

    ritmo

    Velocidad media

    6,71mph

    Calorías

    491
    600Calorías/hour

    Equivalente en comida

    1 libra de seviche de mar
    o algo no saludable...

    Cadencia media

    184spm
    120 - 200spm

    Cambios de velocidad sobre la ruta

    Segmentos