CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Good to get out again. That second pfizer shot on Friday knocked me on my butt most of Saturday. Yeesh. Chris said it was nice out this morning! Of course, I had a 4-hour consulting call and tada! Rain. Days like today remind me why running is good for your soul. I'll take getting drenched over crowded sidewalks any day.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
Nada destacable
Las 2 milla carreras más rápidas
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- 8:20/mi178bpm6/28/12
- 8:21/mi4/20/10
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- 8:26/mi169bpm1/19/14
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- 8:30/mi4/28/10
- 8:31/mi176bpm11/17/12
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- 8:34/mi10/31/12
- 8:34/mi8/04/12
- 8:34/mi2/06/13
- 8:35/mi165bpm4/30/13
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
lunes
abr. 12
abr. 12
50 °F
80% rh
abr. 12
lunes
Distancia total
2,23millas
Tiempo transcurrido
22:42
3:50PM - 4:12PM
Ritmo medio
10:11minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
381
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
13%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
5,89mph
Calorías
330
Equivalente en comida
Filete gigante de salmón
Frecuencia cardíaca media
155lpm
92 - 172lpm
Cadencia media
173spm
80 - 180spm