CompañerosCerrar
    Equipo Coral Luz
    Jacklyn Giron

    Etiquetas

    Caminar

    Destacable (desde la fecha de esta carrera)

    • first run in Suffolk County
    • máxima elevación en un año
    • cuesta más difícil en un año
    • la mayor elevación ganada en 6 meses
    • mayor elevación perdida en 6 meses
    • última carrera en un mes
    • final más rápido en un mes

    Fastest 2 milla walks

    • 17:38/mi
      105bpm
      10/21/21
    • 17:56/mi
      99bpm
      11/01/21
    • 18:31/mi
      98bpm
      10/22/21
    • 19:42/mi
      95bpm
      10/28/21
    • 20:14/mi
      111bpm
      10/23/21
    Últimos 30 días
    Últimos 90 días
    Últimos 180 días

    Cuándo

    lunes
    nov. 1
    58 °F
    63% rh
    nov. 1 lunes

    Distancia total

    2,44millas

    Tiempo transcurrido

    43:44 11:40AM - 12:26PM

    Ritmo medio

    17:56minutos por milla

    Ruta

    Quincetree Landing
    Suffolk County, New York

    Comparando el SPI de 90 días comparados

    Índice de desempeño

    149

    Tiempo estimado

    4:22:00
    5k

    pace variability

    11%

    elevation profile

    ganado
    298pie
    perdido
    -341pie
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N carrera más larga

    millas

    N más rápida (para una distancia similar)

    ritmo

    Velocidad media

    3,35mph

    Calorías

    384
    540Calorías/hour

    Equivalente en comida

    Filete gigante de salmón
    o algo no saludable...

    Frecuencia cardíaca media

    99lpm
    80 - 115lpm

    Cadencia media

    126spm
    98 - 150spm

    Cambios de velocidad sobre la ruta

    Segmentos