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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Chilly! Pretty. Quiet streets. People were wearing jackets haha. My eternal slog felt better than usual.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- carrera más fresca en un mes
Las 3 milla carreras más rápidas
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- 7:58/mi8/20/12
- 8:04/mi190bpm6/23/12
- 8:06/mi8/27/12
- 8:08/mi170bpm1/23/17
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- 8:14/mi5/13/10
- 8:14/mi182bpm5/28/17
- 8:16/mi8/16/19
- 8:16/mi165bpm8/08/19
- 8:16/mi5/14/10
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- 8:22/mi6/21/10
- 8:24/mi1/04/16
- 8:26/mi5/07/10
- 8:27/mi178bpm7/11/17
- 8:28/mi4/26/10
- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
jueves
ago. 20
ago. 20
67 °F
72% rh
ago. 20
jueves
Distancia total
3,45millas
Tiempo transcurrido
36:11
8AM - 8:37AM
Ritmo medio
10:29minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
390
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
14%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
5,72mph
Calorías
514
Equivalente en comida
2lbs de arándanos
Frecuencia cardíaca media
140lpm
92 - 161lpm
Cadencia media
178spm
90 - 186spm