CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Nice and easy run. Really enjoyed seeing the neighborhood come alive with bbq's, picnics, and balloons that say "Happy Father's Day!"
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- carrera más abrasadora en 6 meses
Las 3 milla carreras más rápidas
- 6:27/mi1/05/10
- 6:40/mi11/29/09
- 6:41/mi1/06/10
- 6:43/mi12/02/09
- 6:43/mi11/26/09
- 6:55/mi11/24/09
- 7:35/mi183bpm10/05/13
- 7:39/mi12/06/09
- 7:53/mi172bpm7/05/18
- 7:56/mi1/08/19
- 7:58/mi8/20/12
- 8:04/mi190bpm6/23/12
- 8:06/mi8/27/12
- 8:08/mi170bpm1/23/17
- 8:09/mi7/30/09
- 8:14/mi5/13/10
- 8:14/mi182bpm5/28/17
- 8:16/mi8/16/19
- 8:16/mi165bpm8/08/19
- 8:16/mi5/14/10
- 8:21/mi4/23/10
- 8:22/mi6/21/10
- 8:24/mi1/04/16
- 8:26/mi5/07/10
- 8:27/mi178bpm7/11/17
- 8:28/mi4/26/10
- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
domingo
jun. 21
jun. 21
82 °F
64% rh
jun. 21
domingo
Distancia total
3,17millas
Tiempo transcurrido
31:44
2:13PM - 2:44PM
Ritmo medio
10:00minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
411
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
16%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,00mph
Calorías
470
Equivalente en comida
1 libra de seviche de mar
Cadencia media
178spm
78 - 188spm