CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Easy morning 5k.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- durante el amanecer
Las 3 milla carreras más rápidas
- 7:53/mi172bpm7/05/18
- 7:56/mi1/08/19
- 8:16/mi8/16/19
- 8:16/mi165bpm8/08/19
- 8:33/mi161bpm4/19/19
- 8:34/mi164bpm3/26/18
- 8:38/mi4/22/20
- 8:41/mi162bpm2/06/19
- 8:45/mi1/15/20
- 8:49/mi11/06/19
- 8:54/mi162bpm10/31/18
- 8:55/mi4/21/18
- 8:56/mi1/09/20
- 8:57/mi165bpm3/07/18
- 8:58/mi154bpm1/14/19
- 9:02/mi9/06/19
- 9:07/mi5/17/20
- 9:07/mi163bpm6/03/18
- 9:08/mi12/24/19
- 9:08/mi159bpm6/20/19
- 9:09/mi5/12/18
- 9:09/mi6/09/20
- 9:12/mi5/16/20
- 9:12/mi155bpm1/24/21
- 9:12/mi5/20/20
- 9:14/mi162bpm11/29/19
- 9:14/mi6/19/20
- 9:17/mi1/23/19
- 9:19/mi3/07/20
- 9:21/mi152bpm3/17/19
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
miércoles
feb. 19
feb. 19
41 °F
66% rh
29 °F
feb. 19
miércoles
Distancia total
3,12millas
Tiempo transcurrido
32:20
6:20AM - 6:52AM
Ritmo medio
10:21minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
391
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
15%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
5,80mph
Calorías
464
Equivalente en comida
1 libra de seviche de mar
Cadencia media
181spm
134 - 186spm