CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Oh, hi Norfolk! Ghent hasn't changed one bit. Walkers with strong opinions on how best to occupy narrow sidewalks.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- 6milla(s) más rápida(s) en un año
- frecuencia cardíaca máxima más alta en 6 meses
Las 6 milla carreras más rápidas
- 7:55/mi181bpm11/25/18
- 8:05/mi5/15/16
- 8:07/mi186bpm7/29/17
- 8:18/mi167bpm10/21/18
- 8:22/mi163bpm4/16/19
- 8:30/mi178bpm9/30/16
- 8:31/mi10/22/13
- 8:39/mi165bpm2/13/19
- 8:43/mi176bpm4/05/18
- 8:44/mi169bpm8/08/16
- 8:47/mi12/15/09
- 8:47/mi170bpm9/24/13
- 8:47/mi9/28/15
- 8:48/mi174bpm10/01/13
- 8:49/mi177bpm11/06/16
- 8:50/mi12/09/18
- 8:51/mi176bpm10/10/13
- 8:51/mi176bpm8/31/16
- 8:51/mi168bpm12/11/14
- 8:52/mi6/13/10
- 8:53/mi163bpm10/25/18
- 8:54/mi171bpm5/15/18
- 8:55/mi173bpm5/01/18
- 8:55/mi167bpm11/09/12
- 8:55/mi169bpm12/18/14
- 8:55/mi177bpm5/19/17
- 8:58/mi176bpm4/10/15
- 8:58/mi167bpm9/17/13
- 8:59/mi10/18/12
- 8:59/mi7/09/11
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
domingo
nov. 22
nov. 22
66 °F
67% rh
nov. 22
domingo
Distancia total
6,01millas
Tiempo transcurrido
56:55
1:13PM - 2:09PM
Ritmo medio
9:28minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
478
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
7%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,34mph
Calorías
891
Equivalente en comida
3 panes de pita y una tonelada de hummus
Frecuencia cardíaca media
167lpm
98 - 198lpm
Cadencia media
177spm
110 - 188spm