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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- 4milla(s) más rápida(s) en un mes
- 7km más rapido(s) en un mes
- carrera más fresca en un mes
Las 4 milla carreras más rápidas
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- 8:44/mi158bpm5/28/13
- 8:44/mi168bpm8/06/13
- 8:44/mi5/13/12
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
sábado
ago. 24
ago. 24
68 °F
60% rh
ago. 24
sábado
Distancia total
4,46millas
Tiempo transcurrido
42:40
8:46AM - 9:28AM
Ritmo medio
9:34minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
455
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
11%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,27mph
Calorías
400
Equivalente en comida
40 langostinos grandes asados a la parrilla
Frecuencia cardíaca media
151lpm
87 - 164lpm
Cadencia media
180spm
120 - 188spm