CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Easy 8. So flipping hot. Chris: "This is great heat training." Me: "Yeah! It is." While running: "This sucks." And that wraps it up for my long runs. Next one will be in Burlington next Sunday :)
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- carrera más abrasadora en un mes
Las 8 milla carreras más rápidas
- 8:30/mi165bpm7/12/18
- 8:32/mi163bpm2/21/19
- 8:46/mi154bpm7/17/18
- 8:53/mi185bpm9/20/16
- 8:58/mi158bpm6/27/18
- 9:00/mi170bpm9/08/16
- 9:00/mi156bpm5/20/18
- 9:03/mi156bpm9/06/18
- 9:07/mi147bpm8/16/18
- 9:08/mi181bpm9/28/16
- 9:15/mi162bpm2/02/20
- 9:16/mi153bpm2/19/19
- 9:18/mi162bpm10/08/19
- 9:19/mi159bpm3/03/14
- 9:19/mi163bpm2/03/18
- 9:20/mi164bpm2/25/13
- 9:20/mi167bpm11/05/14
- 9:20/mi5/16/18
- 9:21/mi149bpm9/04/18
- 9:23/mi168bpm3/24/14
- 9:23/mi158bpm8/02/19
- 9:23/mi158bpm2/15/19
- 9:26/mi166bpm2/01/18
- 9:27/mi174bpm2/18/18
- 9:28/mi154bpm11/09/18
- 9:28/mi9/06/11
- 9:29/mi4/09/11
- 9:29/mi168bpm3/13/13
- 9:30/mi181bpm9/01/17
- 9:30/mi142bpm8/10/18
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
domingo
may. 19
may. 19
80 °F
74% rh
may. 19
domingo
Distancia total
8,01millas
Tiempo transcurrido
1:23:03
Ritmo medio
10:22minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
439
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
6%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
5,79mph
Calorías
721
Equivalente en comida
6 piezas de sashimi de atún
Frecuencia cardíaca media
145lpm
84 - 159lpm
Cadencia media
176spm
108 - 184spm