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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Easy 8. I had this elaborate plan of looping along the outer perimeter of Cobbs Hill, but ran into a construction site. Double-backed, figured there was a trailhead from the top, but only saw houses behind the reservoir. I see trails on a map, but I guess they cut through a neighborhood? Meh. Next time, might just make my way down to the Brickyard Trail and back. HR still quite high from working hard on these hills.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- mayor cadencia máxima en 6 meses
- máxima elevación en tres meses
- la mayor elevación ganada en un mes
- mayor elevación perdida en un mes
- menor cadencia media en un mes
Las 8 milla carreras más rápidas
- 8:30/mi165bpm7/12/18
- 8:32/mi163bpm2/21/19
- 8:46/mi154bpm7/17/18
- 8:53/mi185bpm9/20/16
- 8:58/mi158bpm6/27/18
- 9:00/mi170bpm9/08/16
- 9:00/mi156bpm5/20/18
- 9:03/mi156bpm9/06/18
- 9:07/mi147bpm8/16/18
- 9:08/mi181bpm9/28/16
- 9:15/mi162bpm2/02/20
- 9:16/mi153bpm2/19/19
- 9:18/mi162bpm10/08/19
- 9:19/mi159bpm3/03/14
- 9:19/mi163bpm2/03/18
- 9:20/mi164bpm2/25/13
- 9:20/mi167bpm11/05/14
- 9:20/mi5/16/18
- 9:21/mi149bpm9/04/18
- 9:23/mi168bpm3/24/14
- 9:23/mi158bpm8/02/19
- 9:23/mi158bpm2/15/19
- 9:26/mi166bpm2/01/18
- 9:27/mi174bpm2/18/18
- 9:28/mi154bpm11/09/18
- 9:28/mi9/06/11
- 9:29/mi4/09/11
- 9:29/mi168bpm3/13/13
- 9:30/mi181bpm9/01/17
- 9:30/mi142bpm8/10/18
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
sábado
mar. 30
mar. 30
63 °F
55% rh
mar. 30
sábado
Distancia total
8,10millas
Tiempo transcurrido
1:22:01
Ritmo medio
10:08minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
453
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
8%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
5,92mph
Calorías
735
Equivalente en comida
6 piezas de sashimi de atún
Frecuencia cardíaca media
154lpm
73 - 177lpm
Cadencia media
175spm
96 - 254spm