CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Easy 10k. Today was like a preview of spring. And I was _not_ ready for it. HR strap was a little tight. Also, new tan lines. Eek.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- carrera más abrasadora en tres meses
- 10km más rapido(s) en un mes
Las 6 milla carreras más rápidas
- 7:55/mi181bpm11/25/18
- 8:05/mi5/15/16
- 8:07/mi186bpm7/29/17
- 8:18/mi167bpm10/21/18
- 8:22/mi163bpm4/16/19
- 8:30/mi178bpm9/30/16
- 8:31/mi10/22/13
- 8:39/mi165bpm2/13/19
- 8:43/mi176bpm4/05/18
- 8:44/mi169bpm8/08/16
- 8:47/mi12/15/09
- 8:47/mi170bpm9/24/13
- 8:47/mi9/28/15
- 8:48/mi174bpm10/01/13
- 8:49/mi177bpm11/06/16
- 8:50/mi12/09/18
- 8:51/mi176bpm10/10/13
- 8:51/mi176bpm8/31/16
- 8:51/mi168bpm12/11/14
- 8:52/mi6/13/10
- 8:53/mi163bpm10/25/18
- 8:54/mi171bpm5/15/18
- 8:55/mi173bpm5/01/18
- 8:55/mi167bpm11/09/12
- 8:55/mi169bpm12/18/14
- 8:55/mi177bpm5/19/17
- 8:58/mi176bpm4/10/15
- 8:58/mi167bpm9/17/13
- 8:59/mi10/18/12
- 8:59/mi7/09/11
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
viernes
feb. 8
feb. 8
75 °F
46% rh
feb. 8
viernes
Distancia total
6,21millas
Tiempo transcurrido
59:33
11:50AM - 12:51PM
Ritmo medio
9:35minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
472
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
6%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,26mph
Calorías
561
Equivalente en comida
Pizza de 6" de vegetales
Frecuencia cardíaca media
165lpm
78 - 179lpm
Cadencia media
176spm
74 - 182spm