CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
8mi tempo. Well, that was unpleasant. I dislike doing these kinds of runs on a treadmill, but most of the streets are flooded and my shoes aren't water proof (and they're still wet from Wednesday's run). So glad it's over. And SO HAPPY I actually finished it :D
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- 8milla(s) más rápida(s) en 6 meses
- 12km más rapido(s) en 6 meses
Las 8 milla carreras más rápidas
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- 9:19/mi159bpm3/03/14
- 9:19/mi163bpm2/03/18
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Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
jueves
feb. 21
feb. 21
feb. 21
jueves
Distancia total
8,01millas
Tiempo transcurrido
1:08:15
Ritmo medio
8:32minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
562
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
1%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
7,04mph
Calorías
804
Equivalente en comida
Un racimo de bananas
Frecuencia cardíaca media
163lpm
144 - 176lpm
Cadencia media
183spm
178 - 188spm