CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Resuming after taking way too many days off. Combination of bad weather and work that just didn't line up with my running schedule. Trying to get back on top of it.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- 11km más rapido(s) en 6 meses
- 6milla(s) más rápida(s) en tres meses
- frecuencia cardíaca media más alta en un mes
Las 6 milla carreras más rápidas
- 7:55/mi181bpm11/25/18
- 8:05/mi5/15/16
- 8:07/mi186bpm7/29/17
- 8:18/mi167bpm10/21/18
- 8:22/mi163bpm4/16/19
- 8:30/mi178bpm9/30/16
- 8:31/mi10/22/13
- 8:39/mi165bpm2/13/19
- 8:43/mi176bpm4/05/18
- 8:44/mi169bpm8/08/16
- 8:47/mi12/15/09
- 8:47/mi170bpm9/24/13
- 8:47/mi9/28/15
- 8:48/mi174bpm10/01/13
- 8:49/mi177bpm11/06/16
- 8:50/mi12/09/18
- 8:51/mi176bpm10/10/13
- 8:51/mi176bpm8/31/16
- 8:51/mi168bpm12/11/14
- 8:52/mi6/13/10
- 8:53/mi163bpm10/25/18
- 8:54/mi171bpm5/15/18
- 8:55/mi173bpm5/01/18
- 8:55/mi167bpm11/09/12
- 8:55/mi169bpm12/18/14
- 8:55/mi177bpm5/19/17
- 8:58/mi176bpm4/10/15
- 8:58/mi167bpm9/17/13
- 8:59/mi10/18/12
- 8:59/mi7/09/11
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
jueves
nov. 28
nov. 28
52 °F
45% rh
nov. 28
jueves
Distancia total
6,88millas
Tiempo transcurrido
1:05:58
Ritmo medio
9:35minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
478
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
6%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,26mph
Calorías
1020
Equivalente en comida
Litro y medio de zumo de naranja
Frecuencia cardíaca media
157lpm
90 - 173lpm
Cadencia media
179spm
160 - 192spm