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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Brrrr! And rain! What a start to the week. Lots of cold mornings coming right up!
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- durante el amanecer
- carrera de luna llena
- carrera más temprana en tres meses
- 6milla(s) más rápida(s) en un mes
Las 6 milla carreras más rápidas
- 7:55/mi181bpm11/25/18
- 8:05/mi5/15/16
- 8:07/mi186bpm7/29/17
- 8:18/mi167bpm10/21/18
- 8:22/mi163bpm4/16/19
- 8:30/mi178bpm9/30/16
- 8:31/mi10/22/13
- 8:39/mi165bpm2/13/19
- 8:43/mi176bpm4/05/18
- 8:44/mi169bpm8/08/16
- 8:47/mi12/15/09
- 8:47/mi170bpm9/24/13
- 8:47/mi9/28/15
- 8:48/mi174bpm10/01/13
- 8:49/mi177bpm11/06/16
- 8:50/mi12/09/18
- 8:51/mi176bpm10/10/13
- 8:51/mi176bpm8/31/16
- 8:51/mi168bpm12/11/14
- 8:52/mi6/13/10
- 8:53/mi163bpm10/25/18
- 8:54/mi171bpm5/15/18
- 8:55/mi173bpm5/01/18
- 8:55/mi167bpm11/09/12
- 8:55/mi169bpm12/18/14
- 8:55/mi177bpm5/19/17
- 8:58/mi176bpm4/10/15
- 8:58/mi167bpm9/17/13
- 8:59/mi10/18/12
- 8:59/mi7/09/11
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
martes
nov. 12
nov. 12
55 °F
67% rh
nov. 12
martes
Distancia total
6,00millas
Tiempo transcurrido
59:13
6:21AM - 7:21AM
Ritmo medio
9:52minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
453
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
11%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,08mph
Calorías
888
Equivalente en comida
3 panes de pita y una tonelada de hummus
Frecuencia cardíaca media
145lpm
115 - 160lpm
Cadencia media
177spm
72 - 188spm