CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Ran with Miles to Prospect Park. So much more challenging with squirrels actively out and about. Dog was in full hunting mode. Lots of stops. Missed many lights. He eventually calmed at the halfway point, but couldn't really keep it under control within Prospect Park. More practice needed.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- mayor cadencia máxima en un mes
Las 6 milla carreras más rápidas
- 7:55/mi181bpm11/25/18
- 8:05/mi5/15/16
- 8:07/mi186bpm7/29/17
- 8:18/mi167bpm10/21/18
- 8:22/mi163bpm4/16/19
- 8:30/mi178bpm9/30/16
- 8:31/mi10/22/13
- 8:39/mi165bpm2/13/19
- 8:43/mi176bpm4/05/18
- 8:44/mi169bpm8/08/16
- 8:47/mi12/15/09
- 8:47/mi170bpm9/24/13
- 8:47/mi9/28/15
- 8:48/mi174bpm10/01/13
- 8:49/mi177bpm11/06/16
- 8:50/mi12/09/18
- 8:51/mi176bpm10/10/13
- 8:51/mi176bpm8/31/16
- 8:51/mi168bpm12/11/14
- 8:52/mi6/13/10
- 8:53/mi163bpm10/25/18
- 8:54/mi171bpm5/15/18
- 8:55/mi173bpm5/01/18
- 8:55/mi167bpm11/09/12
- 8:55/mi169bpm12/18/14
- 8:55/mi177bpm5/19/17
- 8:58/mi176bpm4/10/15
- 8:58/mi167bpm9/17/13
- 8:59/mi10/18/12
- 8:59/mi7/09/11
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
miércoles
oct. 23
oct. 23
65 °F
36% rh
oct. 23
miércoles
Distancia total
6,44millas
Tiempo transcurrido
1:08:57
Ritmo medio
10:42minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
410
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
18%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
5,61mph
Calorías
964
Equivalente en comida
Litro y medio de zumo de naranja
Frecuencia cardíaca media
160lpm
121 - 175lpm
Cadencia media
174spm
80 - 254spm