CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
BedStuy to Clinton Hill. Easy loop. Busy streets. Waited too long to get out today. Beautiful fall weather! Legs felt meh. HR was bodoop bodoop. May need to shake things up with another 15k tomorrow. Muwahahaha.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
Nada destacable
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- 8:42/mi157bpm5/14/13
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- 8:44/mi158bpm5/28/13
- 8:44/mi168bpm8/06/13
- 8:44/mi5/13/12
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
viernes
oct. 18
oct. 18
59 °F
50% rh
oct. 18
viernes
Distancia total
4,15millas
Tiempo transcurrido
43:29
1:53PM - 2:36PM
Ritmo medio
10:29minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
398
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
13%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
5,72mph
Calorías
615
Equivalente en comida
Pizza de 6" de vegetales
Frecuencia cardíaca media
142lpm
128 - 157lpm
Cadencia media
173spm
156 - 184spm