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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Paine to Pain Trail Half Marathon. 22nd AG. This was hard! Rolling hills are no joke, and the 'technical' part of the trail was designed to twist your ankles in every way imaginable. SO MUCH FUN. Lots of travel woes during our early morning trip, but everything turned out perfectly with the help of Ian and Gayle! I'd definitely repeat this next year :)
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- first run in New Rochelle
- calorías/hora más alta jamás
- frecuencia cardíaca media más alta en 6 meses
- frecuencia cardíaca máxima más alta en tres meses
- más calorías quemadas en tres meses
- cuesta más difícil en tres meses
- final más rápido en tres meses
- carrera de duración más larga en un mes
- carrera más larga en un mes
- la mayor elevación ganada en un mes
- máxima elevación en un mes
- mayor elevación perdida en un mes
Las 13 milla carreras más rápidas
- 8:05/mi2/11/18
- 8:25/mi184bpm10/02/16
- 8:31/mi170bpm1/19/20
- 8:42/mi182bpm8/20/17
- 8:46/mi4/07/18
- 8:58/mi2/09/10
- 9:02/mi10/09/11
- 9:14/mi154bpm8/23/18
- 9:16/mi5/16/10
- 9:18/mi172bpm8/21/16
- 9:21/mi179bpm10/13/19
- 9:24/mi154bpm9/02/18
- 9:32/mi180bpm7/30/11
- 9:32/mi8/28/16
- 9:50/mi5/21/11
- 9:59/mi165bpm4/01/18
- 10:23/mi161bpm2/25/12
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
domingo
oct. 13
oct. 13
57 °F
66% rh
oct. 13
domingo
Distancia total
13,11millas
Tiempo transcurrido
2:02:34
Ritmo medio
9:21minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
525
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
11%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,42mph
Calorías
1961
Equivalente en comida
Cena con un bistec gigante
Frecuencia cardíaca media
179lpm
112 - 193lpm
Cadencia media
180spm
96 - 232spm