CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Berlin Marathon goal: 3:55. Official time: 3:51:54 :) Warmer than I expected - lots of sun today! It's gonna be GREAT beer day! Yaaaaaaaaaaay! No running for a few days!!
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- 26milla(s) más rápida(s) jamás
- 42km más rapido(s) jamás
- carrera de duración más larga en un año
- carrera más larga en un año
- más calorías quemadas en un año
- mejor actuación en 6 meses
- milla más rapida en un mes
- mayor cadencia media en un mes
- inicio más rápido en un mes
Las 26 milla carreras más rápidas
- 8:51/mi162bpm9/16/18
- 9:01/mi170bpm5/26/19
- 9:14/mi182bpm10/16/16
- 10:04/mi4/01/12
- 10:40/mi11/07/10
Últimos 30 días
Últimos 90 días
Últimos 180 días
Cuándo
domingo
sep. 16
sep. 16
66 °F
53% rh
sep. 16
domingo
Distancia total
26,22millas
Tiempo transcurrido
3:51:54
Ritmo medio
8:51minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
615
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
7%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,78mph
Calorías
2319
Equivalente en comida
Una sandía gigante de 10kg (22lb)
Frecuencia cardíaca media
162lpm
90 - 190lpm
Cadencia media
178spm
90 - 194spm