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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Failed quality run. First run since 24... err 36hr fever. Blah.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- 10milla(s) más rápida(s) jamás
- 16km más rapido(s) jamás
Las 10 milla carreras más rápidas
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- 9:10/mi2/04/10
- 9:17/mi160bpm11/11/18
- 9:20/mi165bpm7/20/12
- 9:20/mi167bpm5/05/18
- 9:20/mi4/30/19
- 9:21/mi1/12/19
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- 9:42/mi145bpm4/21/19
- 9:42/mi11/17/18
- 9:48/mi159bpm5/07/19
- 9:49/mi144bpm11/04/18
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
jueves
ago. 9
ago. 9
62 °F
89% rh
ago. 9
jueves
Distancia total
10,09millas
Tiempo transcurrido
1:29:27
Ritmo medio
8:52minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
549
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
8%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,77mph
Calorías
880
Equivalente en comida
3 panes de pita y una tonelada de hummus
Frecuencia cardíaca media
156lpm
81 - 180lpm
Cadencia media
180spm
86 - 202spm