CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
MLR: 2mi w.u., 20min T, 10min E, 20min T, 2mi c.d. Pro Map seems to indicate that I was spot on! A little more exhausting than I imagined. Something about running on time as opposed to distance that makes it more tiring. I also couldn't stop thinking about breakfast.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
Nada destacable
Las 9 milla carreras más rápidas
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- 9:32/mi1/05/19
- 9:34/mi3/08/20
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
jueves
jul. 19
jul. 19
64 °F
93% rh
jul. 19
jueves
Distancia total
9,85millas
Tiempo transcurrido
1:26:48
Ritmo medio
8:49minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
552
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
8%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,81mph
Calorías
861
Equivalente en comida
3 panes de pita y una tonelada de hummus
Frecuencia cardíaca media
159lpm
74 - 179lpm
Cadencia media
178spm
86 - 220spm