CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Went a bit further into parque natural de la laguna de la mata. Got rockier before turning into hard packed dirt... and then pretty red dirt. Gorgeous lake! Sun was just barely peaking through the clouds. Perfect conditions for a long run (if you ignore the humidity). Nice breeze by the lake. Rained by the boardwalk on the return. Hopped into the ocean after. In my running clothes. Sans shirt + shoes.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- durante el amanecer
- carrera de duración más larga en un año
- carrera más larga en un año
- más calorías quemadas en un año
- carrera más temprana en un año
Las 14 milla carreras más rápidas
- 9:40/mi157bpm6/02/18
Últimos 30 días
Últimos 90 días
Últimos 180 días
Cuándo
sábado
jun. 2
jun. 2
66 °F
82% rh
jun. 2
sábado
Distancia total
14,01millas
Tiempo transcurrido
2:15:28
Ritmo medio
9:40minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
510
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
5%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,20mph
Calorías
1261
Equivalente en comida
Un pollo asado entero
Frecuencia cardíaca media
157lpm
79 - 177lpm
Cadencia media
169spm
84 - 188spm