CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Wow. It is hot by the boardwalk. Had to wind around the inner streets to avoid the sun. I like a little color, but I got enough to last me through winter. Should've woke much up earlier!
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- carrera más abrasadora en 6 meses
Las 3 milla carreras más rápidas
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- 7:35/mi183bpm10/05/13
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- 7:58/mi8/20/12
- 8:04/mi190bpm6/23/12
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- 8:08/mi170bpm1/23/17
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- 8:14/mi5/13/10
- 8:14/mi182bpm5/28/17
- 8:16/mi8/16/19
- 8:16/mi165bpm8/08/19
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- 8:22/mi6/21/10
- 8:24/mi1/04/16
- 8:26/mi5/07/10
- 8:27/mi178bpm7/11/17
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- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
miércoles
jun. 13
jun. 13
76 °F
43% rh
jun. 13
miércoles
Distancia total
3,22millas
Tiempo transcurrido
31:58
8:38AM - 9:09AM
Ritmo medio
9:56minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
415
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
9%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,04mph
Calorías
295
Equivalente en comida
Un melón completo
Cadencia media
157spm
86 - 184spm