CompañerosCerrar
    Equipo Coral Luz
    Jacklyn Giron
    Ran with gatorade this time, felt much better getting it done :) Wanted to get to the bottom bit of Laguna de la Mata, but it was roped off. Looked flooded. A bit of a muddy patch towards the end. Cut inwards and nearly fell off a "cliff" (apparently, it wasn't really a cliff). Kept going, but path seemed to disappear and I, personally, do not enjoy spiders on my arms or legs. So booked it back. Over all, felt pretty good :)

    Etiquetas

    Runventure
    Brooks PureFlow
    Garmin
    Humid
    Trail

    Destacable (desde la fecha de esta carrera)

    • durante el amanecer
    • 16milla(s) más rápida(s) jamás
    • 25km más rapido(s) jamás
    • carrera de duración más larga en un año
    • carrera más larga en un año
    • más calorías quemadas en un año

    Las 16 milla carreras más rápidas

    • 9:32/mi
      158bpm
      7/15/18
    • 9:42/mi
      158bpm
      6/10/18
    • 9:43/mi
      159bpm
      5/05/19
    • 10:28/mi
      162bpm
      9/11/16
    Últimos 30 días
    Últimos 90 días
    Últimos 180 días

    Cuándo

    domingo
    jun. 10
    67 °F
    87% rh
    jun. 10 domingo

    Distancia total

    16,01millas

    Tiempo transcurrido

    2:35:12 6:36AM - 9:13AM

    Ritmo medio

    9:42minutos por milla

    Ruta

    Torrevieja
    España

    Comparando el SPI de 90 días comparados

    Índice de desempeño

    515

    Tiempo estimado

    4:22:00
    5k

    pace variability

    5%

    elevation profile

    ganado
    282pie
    perdido
    -288pie
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N carrera más larga

    millas

    N más rápida (para una distancia similar)

    ritmo

    Velocidad media

    6,19mph

    Calorías

    1468
    540Calorías/hour

    Equivalente en comida

    Una sandía completa
    o algo no saludable...

    Frecuencia cardíaca media

    158lpm
    83 - 180lpm

    Cadencia media

    160spm
    58 - 190spm

    Cambios de velocidad sobre la ruta

    Segmentos