CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Ran with gatorade this time, felt much better getting it done :) Wanted to get to the bottom bit of Laguna de la Mata, but it was roped off. Looked flooded. A bit of a muddy patch towards the end. Cut inwards and nearly fell off a "cliff" (apparently, it wasn't really a cliff). Kept going, but path seemed to disappear and I, personally, do not enjoy spiders on my arms or legs. So booked it back. Over all, felt pretty good :)
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- durante el amanecer
- 16milla(s) más rápida(s) jamás
- 25km más rapido(s) jamás
- carrera de duración más larga en un año
- carrera más larga en un año
- más calorías quemadas en un año
Las 16 milla carreras más rápidas
- 9:32/mi158bpm7/15/18
- 9:42/mi158bpm6/10/18
- 9:43/mi159bpm5/05/19
- 10:28/mi162bpm9/11/16
Últimos 30 días
Últimos 90 días
Últimos 180 días
Cuándo
domingo
jun. 10
jun. 10
67 °F
87% rh
jun. 10
domingo
Distancia total
16,01millas
Tiempo transcurrido
2:35:12
Ritmo medio
9:42minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
515
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
5%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,19mph
Calorías
1468
Equivalente en comida
Una sandía completa
Frecuencia cardíaca media
158lpm
83 - 180lpm
Cadencia media
160spm
58 - 190spm