CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Rain. So much rain. And then clear. So pretty much just ran in wet clothes the whole time. Thank god for Body Glide.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- 5milla(s) más rápida(s) en un año
- 8km más rapido(s) en un año
Las 5 milla carreras más rápidas
- 6:31/mi1/18/10
- 6:33/mi1/15/10
- 6:51/mi1/11/10
- 7:41/mi175bpm3/16/19
- 8:20/mi7/20/09
- 8:32/mi6/22/10
- 8:32/mi7/25/12
- 8:33/mi12/08/09
- 8:35/mi2/25/10
- 8:35/mi159bpm5/24/18
- 8:36/mi181bpm9/03/13
- 8:39/mi8/07/14
- 8:45/mi172bpm9/03/16
- 8:45/mi168bpm3/22/18
- 8:45/mi5/18/12
- 8:48/mi2/12/13
- 8:48/mi5/17/12
- 8:49/mi9/06/14
- 8:49/mi169bpm5/19/12
- 8:51/mi169bpm12/15/13
- 8:52/mi6/19/11
- 8:52/mi10/16/12
- 8:53/mi156bpm11/20/18
- 8:54/mi9/10/12
- 8:54/mi5/12/12
- 8:55/mi6/06/14
- 8:55/mi173bpm6/16/16
- 8:56/mi165bpm9/26/14
- 8:56/mi6/16/15
- 8:57/mi165bpm3/08/19
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
jueves
may. 24
may. 24
67 °F
69% rh
may. 24
jueves
Distancia total
5,00millas
Tiempo transcurrido
42:56
6:55AM - 7:37AM
Ritmo medio
8:35minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
530
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
8%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,99mph
Calorías
429
Equivalente en comida
40 langostinos grandes asados a la parrilla
Frecuencia cardíaca media
159lpm
81 - 178lpm
Cadencia media
181spm
88 - 200spm