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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Ideal conditions for a long run this morning. Fun to go through terrain that varies so much: dessert-like, wild corn fields, salt flat, ocean pier, boardwalk... empty streets/trail for the most part until the finish. Ran into Chris and Miles walking back. Legs felt amaze-balls. Go legs! Pretty sure I don't trust the HR data. Gonna have to switch back to the Wahoo TCKR. The wristband gets soaked with sweat too quick and shows HR permanently elevated.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- 10milla(s) más rápida(s) en un año
- 16km más rapido(s) en un año
- mejor actuación en un mes
Las 10 milla carreras más rápidas
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- 9:49/mi144bpm11/04/18
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
domingo
may. 13
may. 13
62 °F
39% rh
may. 13
domingo
Distancia total
10,00millas
Tiempo transcurrido
1:30:50
Ritmo medio
9:05minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
533
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
8%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,61mph
Calorías
846
Equivalente en comida
3 panes de pita y una tonelada de hummus
Frecuencia cardíaca media
165lpm
84 - 193lpm