CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Been a while since I ran with Miles. He's... a little better. He kind of gets it now. But also has a habit of sitting and pulling back when he doesn't want to go in the same direction. And occasionally, wants to just pee on everything. But progress!
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
Nada destacable
Las 3 milla carreras más rápidas
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- 8:14/mi182bpm5/28/17
- 8:16/mi8/16/19
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- 8:16/mi5/14/10
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- 8:26/mi5/07/10
- 8:27/mi178bpm7/11/17
- 8:28/mi4/26/10
- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
jueves
mar. 29
mar. 29
43 °F
67% rh
26 °F
mar. 29
jueves
Distancia total
3,17millas
Tiempo transcurrido
36:45
8:55AM - 9:35AM
Ritmo medio
11:36minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
333
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
35%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
5,17mph
Calorías
292
Equivalente en comida
Un melón completo
