CompañerosCerrar
    Equipo Coral Luz
    Jacklyn Giron
    Explored a bit of Prague's parks this morning. Was trying to find the easiest route to Petřín - there isn't one. Long climb to get to the park entrance. Most of the paths are still icy or covered with hard packed snow. Pedestrian paved path was good. Didn't go far enough - thought the wall I saw was the end... I was way off. There was easily another mile left in that park before reaching its perimeter. Next time.

    Etiquetas

    Runventure
    Hills
    Nike free 5.0
    Road

    Destacable (desde la fecha de esta carrera)

    • la mayor elevación ganada en un año
    • mayor elevación perdida en un año
    • máxima elevación en 6 meses
    • fragmento de milla más negativo en un mes

    Las 8 milla carreras más rápidas

    • 8:30/mi
      165bpm
      7/12/18
    • 8:32/mi
      163bpm
      2/21/19
    • 8:46/mi
      154bpm
      7/17/18
    • 8:53/mi
      185bpm
      9/20/16
    • 8:58/mi
      158bpm
      6/27/18
    • 9:00/mi
      170bpm
      9/08/16
    • 9:00/mi
      156bpm
      5/20/18
    • 9:03/mi
      156bpm
      9/06/18
    • 9:07/mi
      147bpm
      8/16/18
    • 9:08/mi
      181bpm
      9/28/16
    • 9:15/mi
      162bpm
      2/02/20
    • 9:16/mi
      153bpm
      2/19/19
    • 9:18/mi
      162bpm
      10/08/19
    • 9:19/mi
      159bpm
      3/03/14
    • 9:19/mi
      163bpm
      2/03/18
    • 9:20/mi
      164bpm
      2/25/13
    • 9:20/mi
      167bpm
      11/05/14
    • 9:20/mi
       
      5/16/18
    • 9:21/mi
      149bpm
      9/04/18
    • 9:23/mi
      168bpm
      3/24/14
    • 9:23/mi
      158bpm
      8/02/19
    • 9:23/mi
      158bpm
      2/15/19
    • 9:26/mi
      166bpm
      2/01/18
    • 9:27/mi
      174bpm
      2/18/18
    • 9:28/mi
      154bpm
      11/09/18
    • 9:28/mi
       
      9/06/11
    • 9:29/mi
       
      4/09/11
    • 9:29/mi
      168bpm
      3/13/13
    • 9:30/mi
      181bpm
      9/01/17
    • 9:30/mi
      142bpm
      8/10/18
    Últimos 180 días
    Últimos 365 días
    Últimos 730 días

    Cuándo

    martes
    mar. 20
    30 °F
    46% rh
    22 °F
    mar. 20 martes

    Distancia total

    8,08millas

    Tiempo transcurrido

    1:20:14 9:14AM - 10:52AM

    Ritmo medio

    9:56minutos por milla

    Ruta

    Holešovice
    Praha, República Checa

    Comparando el SPI de 90 días comparados

    Índice de desempeño

    465

    Tiempo estimado

    4:22:00
    5k

    pace variability

    13%

    elevation profile

    ganado
    1,210pie
    perdido
    -1,213pie
    4
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N carrera más larga

    millas

    N más rápida (para una distancia similar)

    ritmo

    Velocidad media

    6,04mph

    Calorías

    759
    540Calorías/hour

    Equivalente en comida

    Un racimo de bananas
    o algo no saludable...

    Frecuencia cardíaca media

    158lpm
    89 - 184lpm

    Cambios de velocidad sobre la ruta

    Segmentos