CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Intervals. A bit wonky, but weeeeeee! Legs were happy to do something challenging. I felt a bit ridiculous running so fast on slippery dirt trail, but what the heck. Also, tried running with Miles this morning, but didn't pan out today. Maybe he'll have better luck this weekend.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
Nada destacable
Las 5 milla carreras más rápidas
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- 8:56/mi6/16/15
- 8:57/mi165bpm3/08/19
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
martes
mar. 13
mar. 13
51 °F
59% rh
mar. 13
martes
Distancia total
5,70millas
Tiempo transcurrido
53:31
1:32PM - 2:25PM
Ritmo medio
9:24minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
479
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
19%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,39mph
Calorías
521
Equivalente en comida
2lbs de arándanos
Frecuencia cardíaca media
163lpm
100 - 188lpm