CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Easy 5. I know it's getting a bit old but ... another freaking beautiful day. Also, my new shoes arrived and they fit like 2 sizes too small! Sent back same day I got em' :( I really dislike it when shoe brands change the fit between versions. Sigh. If my current shoes could express what they've been through already, they'd probably just whimper.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
Nada destacable
Las 5 milla carreras más rápidas
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- 6:33/mi1/15/10
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- 7:41/mi175bpm3/16/19
- 8:20/mi7/20/09
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- 8:35/mi159bpm5/24/18
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- 8:39/mi8/07/14
- 8:45/mi172bpm9/03/16
- 8:45/mi168bpm3/22/18
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- 8:48/mi5/17/12
- 8:49/mi9/06/14
- 8:49/mi169bpm5/19/12
- 8:51/mi169bpm12/15/13
- 8:52/mi6/19/11
- 8:52/mi10/16/12
- 8:53/mi156bpm11/20/18
- 8:54/mi9/10/12
- 8:54/mi5/12/12
- 8:55/mi6/06/14
- 8:55/mi173bpm6/16/16
- 8:56/mi165bpm9/26/14
- 8:56/mi6/16/15
- 8:57/mi165bpm3/08/19
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
viernes
dic. 7
dic. 7
67 °F
56% rh
dic. 7
viernes
Distancia total
5,40millas
Tiempo transcurrido
51:22
1:54PM - 2:45PM
Ritmo medio
9:31minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
469
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
4%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,31mph
Calorías
478
Equivalente en comida
1 libra de seviche de mar
Frecuencia cardíaca media
158lpm
86 - 172lpm
Cadencia media
182spm
120 - 188spm