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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Easy 5. First snow run! VERY pretty. And cold. Hills were easier b/c the ice was finally gone :) Hoping it stays that way tomorrow as I'm planning to hit Highland and Cobbs Hill Park in one go. Neither would be particularly pleasant if there's ice on the ground. Vamos a ver!
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- carrera más helada en 6 meses
- mayor elevación perdida en tres meses
- la mayor elevación ganada en un mes
Las 5 milla carreras más rápidas
- 6:31/mi1/18/10
- 6:33/mi1/15/10
- 6:51/mi1/11/10
- 7:41/mi175bpm3/16/19
- 8:20/mi7/20/09
- 8:32/mi6/22/10
- 8:32/mi7/25/12
- 8:33/mi12/08/09
- 8:35/mi2/25/10
- 8:35/mi159bpm5/24/18
- 8:36/mi181bpm9/03/13
- 8:39/mi8/07/14
- 8:45/mi172bpm9/03/16
- 8:45/mi168bpm3/22/18
- 8:45/mi5/18/12
- 8:48/mi2/12/13
- 8:48/mi5/17/12
- 8:49/mi9/06/14
- 8:49/mi169bpm5/19/12
- 8:51/mi169bpm12/15/13
- 8:52/mi6/19/11
- 8:52/mi10/16/12
- 8:53/mi156bpm11/20/18
- 8:54/mi9/10/12
- 8:54/mi5/12/12
- 8:55/mi6/06/14
- 8:55/mi173bpm6/16/16
- 8:56/mi165bpm9/26/14
- 8:56/mi6/16/15
- 8:57/mi165bpm3/08/19
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
sábado
dic. 29
dic. 29
32 °F
86% rh
dic. 29
sábado
Distancia total
5,02millas
Tiempo transcurrido
49:06
9:49AM - 10:38AM
Ritmo medio
9:47minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
448
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
8%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,13mph
Calorías
491
Equivalente en comida
1 libra de seviche de mar
Cadencia media
182spm
114 - 200spm