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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
10k race. II Carrera Solidaria contra la Pobreza Infantil. Mix-terrain: road, dirt, gravel. Started raining at the halfway point. Headwind on the southwest side of the park. Slippery on the northeast towards Huevo de Colón. 46th overall. 4th female. 3rd in my age group.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- 6milla(s) más rápida(s) jamás
- 10km más rapido(s) jamás
- mayor cadencia media en un año
- frecuencia cardíaca media más alta en 6 meses
- km más rápido en 6 meses
- inicio más rápido en 6 meses
- carrera más rapida en tres meses
- frecuencia cardíaca máxima más alta en un mes
- milla más rapida en un mes
- mejor actuación en un mes
Las 6 milla carreras más rápidas
- 7:55/mi181bpm11/25/18
- 8:05/mi5/15/16
- 8:07/mi186bpm7/29/17
- 8:18/mi167bpm10/21/18
- 8:22/mi163bpm4/16/19
- 8:30/mi178bpm9/30/16
- 8:31/mi10/22/13
- 8:39/mi165bpm2/13/19
- 8:43/mi176bpm4/05/18
- 8:44/mi169bpm8/08/16
- 8:47/mi12/15/09
- 8:47/mi170bpm9/24/13
- 8:47/mi9/28/15
- 8:48/mi174bpm10/01/13
- 8:49/mi177bpm11/06/16
- 8:50/mi12/09/18
- 8:51/mi176bpm10/10/13
- 8:51/mi176bpm8/31/16
- 8:51/mi168bpm12/11/14
- 8:52/mi6/13/10
- 8:53/mi163bpm10/25/18
- 8:54/mi171bpm5/15/18
- 8:55/mi173bpm5/01/18
- 8:55/mi167bpm11/09/12
- 8:55/mi169bpm12/18/14
- 8:55/mi177bpm5/19/17
- 8:58/mi176bpm4/10/15
- 8:58/mi167bpm9/17/13
- 8:59/mi10/18/12
- 8:59/mi7/09/11
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
domingo
nov. 25
nov. 25
63 °F
87% rh
nov. 25
domingo
Distancia total
6,38millas
Tiempo transcurrido
50:31
10:35AM - 11:25AM
Ritmo medio
7:55minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
602
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
5%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
7,58mph
Calorías
556
Equivalente en comida
Pizza de 6" de vegetales
Frecuencia cardíaca media
181lpm
106 - 193lpm
Cadencia media
191spm
116 - 208spm