CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Paused a bunch to take pictures around Planterwald. Another beautiful morning for a run :) Nice and cool by the Spree. Skipped yesterday. My only goal right now is easing back into my weekly load. Not gonna bother to try and chase this month's goal. Legs feel good!
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- carrera más fresca en tres meses
Las 6 milla carreras más rápidas
- 7:55/mi181bpm11/25/18
- 8:05/mi5/15/16
- 8:07/mi186bpm7/29/17
- 8:18/mi167bpm10/21/18
- 8:22/mi163bpm4/16/19
- 8:30/mi178bpm9/30/16
- 8:31/mi10/22/13
- 8:39/mi165bpm2/13/19
- 8:43/mi176bpm4/05/18
- 8:44/mi169bpm8/08/16
- 8:47/mi12/15/09
- 8:47/mi170bpm9/24/13
- 8:47/mi9/28/15
- 8:48/mi174bpm10/01/13
- 8:49/mi177bpm11/06/16
- 8:50/mi12/09/18
- 8:51/mi176bpm10/10/13
- 8:51/mi176bpm8/31/16
- 8:51/mi168bpm12/11/14
- 8:52/mi6/13/10
- 8:53/mi163bpm10/25/18
- 8:54/mi171bpm5/15/18
- 8:55/mi173bpm5/01/18
- 8:55/mi167bpm11/09/12
- 8:55/mi169bpm12/18/14
- 8:55/mi177bpm5/19/17
- 8:58/mi176bpm4/10/15
- 8:58/mi167bpm9/17/13
- 8:59/mi10/18/12
- 8:59/mi7/09/11
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
lunes
sep. 18
sep. 18
56 °F
84% rh
sep. 18
lunes
Distancia total
6,60millas
Tiempo transcurrido
1:06:18
Ritmo medio
10:03minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
447
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
10%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
5,97mph
Calorías
603
Equivalente en comida
Pizza de 6" de vegetales
Frecuencia cardíaca media
178lpm
109 - 203lpm