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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
First real "long" run with the new shoes. Felt pretty good. We'll see tomorrow. Beautiful morning for a run! So nice and cool. Breezy by the river.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- 8milla(s) más rápida(s) en 6 meses
- 13km más rapido(s) en 6 meses
Las 8 milla carreras más rápidas
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- 9:15/mi162bpm2/02/20
- 9:16/mi153bpm2/19/19
- 9:18/mi162bpm10/08/19
- 9:19/mi159bpm3/03/14
- 9:19/mi163bpm2/03/18
- 9:20/mi164bpm2/25/13
- 9:20/mi167bpm11/05/14
- 9:20/mi5/16/18
- 9:21/mi149bpm9/04/18
- 9:23/mi168bpm3/24/14
- 9:23/mi158bpm8/02/19
- 9:23/mi158bpm2/15/19
- 9:26/mi166bpm2/01/18
- 9:27/mi174bpm2/18/18
- 9:28/mi154bpm11/09/18
- 9:28/mi9/06/11
- 9:29/mi4/09/11
- 9:29/mi168bpm3/13/13
- 9:30/mi181bpm9/01/17
- 9:30/mi142bpm8/10/18
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
viernes
sep. 1
sep. 1
60 °F
78% rh
sep. 1
viernes
Distancia total
8,39millas
Tiempo transcurrido
1:19:47
Ritmo medio
9:30minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
494
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
11%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,31mph
Calorías
762
Equivalente en comida
Un racimo de bananas
Frecuencia cardíaca media
181lpm
81 - 201lpm