CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Last run before tomorrow's 10k. Legs felt good. Pickups at the end felt awkward. I think it's the holes in my shoes. Ah well. Post-race. Getting new shoes.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- 2milla(s) más rápida(s) en un mes
Las 2 milla carreras más rápidas
- 7:25/mi8/03/09
- 7:32/mi6/13/10
- 7:41/mi174bpm10/02/13
- 7:44/mi8/04/09
- 7:49/mi168bpm5/23/12
- 8:03/mi5/01/10
- 8:05/mi5/30/19
- 8:06/mi1/27/14
- 8:10/mi173bpm12/31/17
- 8:12/mi9/24/12
- 8:14/mi5/30/10
- 8:14/mi177bpm4/30/15
- 8:15/mi4/17/10
- 8:17/mi172bpm7/06/12
- 8:18/mi12/07/10
- 8:19/mi5/21/10
- 8:20/mi178bpm6/28/12
- 8:21/mi4/20/10
- 8:26/mi10/08/12
- 8:26/mi169bpm1/19/14
- 8:27/mi168bpm10/31/17
- 8:29/mi171bpm3/27/13
- 8:29/mi171bpm1/14/14
- 8:30/mi4/28/10
- 8:31/mi176bpm11/17/12
- 8:33/mi173bpm8/15/12
- 8:34/mi10/31/12
- 8:34/mi8/04/12
- 8:34/mi2/06/13
- 8:35/mi165bpm4/30/13
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
viernes
jul. 28
jul. 28
66 °F
69% rh
jul. 28
viernes
Distancia total
2,25millas
Tiempo transcurrido
21:44
11:09AM - 11:30AM
Ritmo medio
9:38minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
413
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
16%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,22mph
Calorías
203
Equivalente en comida
50 cerezas
Frecuencia cardíaca media
172lpm
99 - 188lpm