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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Nice and cool. Perfect weather for running this morning. Couldn't get GPS to work, so set it to treadmill and just ran out and back.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
Nada destacable
Las 4 milla carreras más rápidas
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- 8:44/mi168bpm8/06/13
- 8:44/mi5/13/12
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
domingo
jul. 2
jul. 2
jul. 2
domingo
Distancia total
4,00millas
Tiempo transcurrido
39:51
9:33AM - 10:12AM
Ritmo medio
9:58minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
425
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
2%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,02mph
Calorías
306
Equivalente en comida
Un melón completo
Frecuencia cardíaca media
176lpm
103 - 198lpm