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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Still working on my distance goal for the month. Can't really skip any days at this point. Another beautiful day in Valencia!
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- km más rápido en un mes
- inicio más rápido en un mes
Las 4 milla carreras más rápidas
- 6:37/mi1/19/10
- 6:53/mi1/12/10
- 6:53/mi1/07/10
- 7:30/mi12/17/09
- 7:39/mi12/14/09
- 7:56/mi12/21/09
- 8:05/mi9/16/09
- 8:15/mi179bpm11/22/16
- 8:20/mi175bpm5/24/13
- 8:23/mi163bpm11/30/16
- 8:24/mi6/23/10
- 8:26/mi160bpm6/11/19
- 8:28/mi12/30/18
- 8:28/mi2/05/11
- 8:31/mi1/03/19
- 8:32/mi166bpm11/07/18
- 8:32/mi182bpm7/16/11
- 8:33/mi3/02/10
- 8:35/mi162bpm5/11/18
- 8:38/mi172bpm9/07/15
- 8:40/mi2/18/10
- 8:40/mi176bpm9/20/15
- 8:40/mi169bpm1/17/17
- 8:41/mi1/06/20
- 8:42/mi11/22/12
- 8:42/mi157bpm5/14/13
- 8:43/mi163bpm10/12/18
- 8:44/mi158bpm5/28/13
- 8:44/mi168bpm8/06/13
- 8:44/mi5/13/12
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
sábado
abr. 22
abr. 22
62 °F
52% rh
abr. 22
sábado
Distancia total
4,04millas
Tiempo transcurrido
36:21
12:42PM - 1:18PM
Ritmo medio
9:00minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
488
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
13%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,67mph
Calorías
390
Equivalente en comida
Filete gigante de salmón
Frecuencia cardíaca media
167lpm
83 - 185lpm