CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Ran with Chris to Turia and then gym after. Bad time to run. Pretty much lunch time and siesta for everyone. Gym was just starting to get busy as we were leaving. Might have to keep runs early (before 9am) or before noon.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- 3milla(s) más rápida(s) en un mes
- 5km más rapido(s) en un mes
Las 3 milla carreras más rápidas
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- 8:27/mi178bpm7/11/17
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- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
jueves
abr. 20
abr. 20
60 °F
60% rh
abr. 20
jueves
Distancia total
3,59millas
Tiempo transcurrido
32:24
1:27PM - 1:59PM
Ritmo medio
9:02minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
479
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
13%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,65mph
Calorías
346
Equivalente en comida
Filete gigante de salmón
Frecuencia cardíaca media
168lpm
104 - 188lpm