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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
First run since Kevin's arrival. Glad to finally get back into it. So much walking in Madrid and Barcelona. Even more walking once we got back. Running actually felt super awkward.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
Nada destacable
Las 3 milla carreras más rápidas
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- 7:58/mi8/20/12
- 8:04/mi190bpm6/23/12
- 8:06/mi8/27/12
- 8:08/mi170bpm1/23/17
- 8:09/mi7/30/09
- 8:14/mi5/13/10
- 8:14/mi182bpm5/28/17
- 8:16/mi8/16/19
- 8:16/mi165bpm8/08/19
- 8:16/mi5/14/10
- 8:21/mi4/23/10
- 8:22/mi6/21/10
- 8:24/mi1/04/16
- 8:26/mi5/07/10
- 8:27/mi178bpm7/11/17
- 8:28/mi4/26/10
- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
sábado
abr. 15
abr. 15
68 °F
59% rh
abr. 15
sábado
Distancia total
3,67millas
Tiempo transcurrido
34:52
6:25PM - 6:59PM
Ritmo medio
9:30minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
449
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
13%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,32mph
Calorías
329
Equivalente en comida
Filete gigante de salmón
Frecuencia cardíaca media
172lpm
123 - 192lpm