CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Bad GPS data on the actual run. Didn't want to keep the zoom data for my training bands so opted to manually enter the run, instead. Cold today! Legs felt a little tired, but still good. Was just running around the neighborhood anyway.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
Nada destacable
Las 3 milla carreras más rápidas
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- 8:08/mi170bpm1/23/17
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- 8:14/mi5/13/10
- 8:14/mi182bpm5/28/17
- 8:16/mi8/16/19
- 8:16/mi165bpm8/08/19
- 8:16/mi5/14/10
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- 8:22/mi6/21/10
- 8:24/mi1/04/16
- 8:26/mi5/07/10
- 8:27/mi178bpm7/11/17
- 8:28/mi4/26/10
- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
domingo
nov. 12
nov. 12
43 °F
81% rh
nov. 12
domingo
Distancia total
3,28millas
Tiempo transcurrido
31:11
2:57PM - 3:28PM
Ritmo medio
9:30minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
443
Tiempo estimado
4:22:00
5k
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,31mph
Calorías
245
Equivalente en comida
Una piña
Frecuencia cardíaca media
171lpm
87 - 190lpm