CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Racing against time before it rained. Felt pretty good. Legs were a bit out of it for some reason. Had to take out Miles twice this morning - once at 7:50am for 45 minutes and again at about 10am for a two and half hour return trip to Hasenheide. Legs are definitely a bit tired.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
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Cuándo
sábado
oct. 7
oct. 7
54 °F
76% rh
oct. 7
sábado
Distancia total
3,55millas
Tiempo transcurrido
33:09
1:10PM - 1:43PM
Ritmo medio
9:20minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
458
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
9%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,43mph
Calorías
319
Equivalente en comida
Filete gigante de salmón
Frecuencia cardíaca media
173lpm
92 - 191lpm