CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Had to stop by the bank to get cash. Was so conscious how long I'd been gone to get back to Miles. COLD!
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- despues del atardecer
Las 3 milla carreras más rápidas
- 6:27/mi1/05/10
- 6:40/mi11/29/09
- 6:41/mi1/06/10
- 6:43/mi12/02/09
- 6:43/mi11/26/09
- 6:55/mi11/24/09
- 7:35/mi183bpm10/05/13
- 7:39/mi12/06/09
- 7:53/mi172bpm7/05/18
- 7:56/mi1/08/19
- 7:58/mi8/20/12
- 8:04/mi190bpm6/23/12
- 8:06/mi8/27/12
- 8:08/mi170bpm1/23/17
- 8:09/mi7/30/09
- 8:14/mi5/13/10
- 8:14/mi182bpm5/28/17
- 8:16/mi8/16/19
- 8:16/mi165bpm8/08/19
- 8:16/mi5/14/10
- 8:21/mi4/23/10
- 8:22/mi6/21/10
- 8:24/mi1/04/16
- 8:26/mi5/07/10
- 8:27/mi178bpm7/11/17
- 8:28/mi4/26/10
- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
viernes
ene. 6
ene. 6
29 °F
73% rh
3 °F
ene. 6
viernes
Distancia total
3,16millas
Tiempo transcurrido
28:19
6:44PM - 7:14PM
Ritmo medio
8:57minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
477
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
11%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,70mph
Calorías
279
Equivalente en comida
Un melón completo
Frecuencia cardíaca media
173lpm
106 - 195lpm