CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
1mi w.u., 3x2mi @ 8:22-8:36/mi w/ 3min rests, didn't bother with the last mile cool down. Felt so tired and overheated from the sun. Cloudy all morning, except when I'm out... sooo much Vitamin D.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- 13km más rapido(s) jamás
Las 8 milla carreras más rápidas
- 8:30/mi165bpm7/12/18
- 8:32/mi163bpm2/21/19
- 8:46/mi154bpm7/17/18
- 8:53/mi185bpm9/20/16
- 8:58/mi158bpm6/27/18
- 9:00/mi170bpm9/08/16
- 9:00/mi156bpm5/20/18
- 9:03/mi156bpm9/06/18
- 9:07/mi147bpm8/16/18
- 9:08/mi181bpm9/28/16
- 9:15/mi162bpm2/02/20
- 9:16/mi153bpm2/19/19
- 9:18/mi162bpm10/08/19
- 9:19/mi159bpm3/03/14
- 9:19/mi163bpm2/03/18
- 9:20/mi164bpm2/25/13
- 9:20/mi167bpm11/05/14
- 9:20/mi5/16/18
- 9:21/mi149bpm9/04/18
- 9:23/mi168bpm3/24/14
- 9:23/mi158bpm8/02/19
- 9:23/mi158bpm2/15/19
- 9:26/mi166bpm2/01/18
- 9:27/mi174bpm2/18/18
- 9:28/mi154bpm11/09/18
- 9:28/mi9/06/11
- 9:29/mi4/09/11
- 9:29/mi168bpm3/13/13
- 9:30/mi181bpm9/01/17
- 9:30/mi142bpm8/10/18
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
miércoles
sep. 28
sep. 28
68 °F
69% rh
sep. 28
miércoles
Distancia total
8,42millas
Tiempo transcurrido
1:16:53
Ritmo medio
9:08minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
519
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
11%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,57mph
Calorías
752
Equivalente en comida
Un racimo de bananas
Frecuencia cardíaca media
181lpm
124 - 200lpm