CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Good race! Hot day for it, though. Can't believe it started at 3pm. We lined up and everyone was already drenched in sweat. Tough start on the Zealots. Was not used to running with them enough to bolt at the starting line. Eased it pretty quickly though and felt great all the way through :)
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- first run in Bélgica
- first run in Ville de Bruxelles - Stad Brussel
- 11milla(s) más rápida(s) jamás
- 17km más rapido(s) en un año
- inicio más rápido en un mes
Las 11 milla carreras más rápidas
- 8:38/mi168bpm5/04/19
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- 9:22/mi179bpm9/24/16
- 9:24/mi158bpm4/28/19
- 9:24/mi158bpm7/23/19
- 9:57/mi9/17/11
- 10:14/mi172bpm8/13/16
- 10:37/mi8/22/11
- 10:45/mi3/19/16
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
sábado
sep. 24
sep. 24
75 °F
46% rh
sep. 24
sábado
Distancia total
11,01millas
Tiempo transcurrido
1:43:12
Ritmo medio
9:22minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
517
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
11%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,40mph
Calorías
985
Equivalente en comida
Litro y medio de zumo de naranja
Frecuencia cardíaca media
179lpm
128 - 209lpm