CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Easy run, just to shake out the legs. First run with the Zealot that felt comfortable - didn't have to stop multiple times to re-adjust my shoelaces! Quite tired though. Didn't get much sleep last night. You can kind of tell with the elevated HR.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
Nada destacable
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- 8:14/mi182bpm5/28/17
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- 8:16/mi165bpm8/08/19
- 8:16/mi5/14/10
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- 8:22/mi6/21/10
- 8:24/mi1/04/16
- 8:26/mi5/07/10
- 8:27/mi178bpm7/11/17
- 8:28/mi4/26/10
- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
lunes
sep. 19
sep. 19
65 °F
79% rh
sep. 19
lunes
Distancia total
3,12millas
Tiempo transcurrido
30:51
6:13PM - 6:43PM
Ritmo medio
9:53minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
417
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
9%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,07mph
Calorías
280
Equivalente en comida
Un melón completo
Frecuencia cardíaca media
178lpm
139 - 200lpm