CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Met the LRP group at ~ 5km mark. Ran with them for ~ 20km and ran another 4km on my own. Tried to keep Vincent's pace for the final stretch... as promised, I didn't just keep the pace, but picked it up! Legs were great! Feeling pretty good.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- carrera más larga en un año
- más calorías quemadas en un año
- milla más rapida en tres meses
- mejor actuación en tres meses
- carrera más fresca en un mes
Las 18 milla carreras más rápidas
- 9:01/mi9/17/16
- 9:06/mi151bpm8/12/18
- 9:45/mi154bpm7/01/18
Últimos 30 días
Últimos 90 días
Últimos 180 días
Cuándo
sábado
sep. 17
sep. 17
59 °F
84% rh
sep. 17
sábado
Distancia total
18,02millas
Tiempo transcurrido
2:42:35
Ritmo medio
9:01minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
569
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
14%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,65mph
Calorías
1587
Equivalente en comida
1 salmón grande entero
