CompañerosCerrar
    Equipo Coral Luz
    Jacklyn Giron
    There were so many things wrong with this run: the planned route had non-existent tracks and sandy tracks, the app didn't re-route when off route, when app lost GPS, it would say the wrong directions, water bladder stopped working mid-run, (bad) backpack chafed my shoulders, backup Garmin watch died, got very lost and stopped too many times to check map, before giving up and just winging it. On the upside, I sill managed to bike about 8km after to get home!

    Etiquetas

    Kinvara5
    LSD
    Trail

    Destacable (desde la fecha de esta carrera)

    • 25km más rapido(s) jamás
    • carrera de duración más larga en un año
    • carrera más larga en un año
    • más calorías quemadas en un año

    Las 16 milla carreras más rápidas

    • 9:32/mi
      158bpm
      7/15/18
    • 9:42/mi
      158bpm
      6/10/18
    • 9:43/mi
      159bpm
      5/05/19
    • 10:28/mi
      162bpm
      9/11/16
    Últimos 30 días
    Últimos 90 días
    Últimos 180 días

    Cuándo

    domingo
    sep. 11
    66 °F
    85% rh
    sep. 11 domingo

    Distancia total

    16,02millas

    Tiempo transcurrido

    2:47:41 8:50AM - 11:47AM

    Ritmo medio

    10:28minutos por milla

    Ruta

    La Villette
    Paris, Francia

    Comparando el SPI de 90 días comparados

    Índice de desempeño

    469

    Tiempo estimado

    4:22:00
    5k

    pace variability

    13%

    elevation profile

    ganado
    744pie
    perdido
    -770pie
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N carrera más larga

    millas

    N más rápida (para una distancia similar)

    ritmo

    Velocidad media

    5,73mph

    Calorías

    1509
    540Calorías/hour

    Equivalente en comida

    Una sandía completa
    o algo no saludable...

    Frecuencia cardíaca media

    162lpm
    103 - 188lpm

    Cambios de velocidad sobre la ruta

    Segmentos