CompañerosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Eff that 10km headwind on the return. And I managed to include a lap around Buttes Chaumont! No shin splints.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- carrera más larga en un año
- carrera de duración más larga en tres meses
- más calorías quemadas en tres meses
- la mayor elevación ganada en un mes
- mayor elevación perdida en un mes
Las 13 milla carreras más rápidas
- 8:05/mi2/11/18
- 8:25/mi184bpm10/02/16
- 8:31/mi170bpm1/19/20
- 8:42/mi182bpm8/20/17
- 8:46/mi4/07/18
- 8:58/mi2/09/10
- 9:02/mi10/09/11
- 9:14/mi154bpm8/23/18
- 9:16/mi5/16/10
- 9:18/mi172bpm8/21/16
- 9:21/mi179bpm10/13/19
- 9:24/mi154bpm9/02/18
- 9:32/mi180bpm7/30/11
- 9:32/mi8/28/16
- 9:50/mi5/21/11
- 9:59/mi165bpm4/01/18
- 10:23/mi161bpm2/25/12
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
domingo
ago. 21
ago. 21
62 °F
72% rh
ago. 21
domingo
Distancia total
13,13millas
Tiempo transcurrido
2:02:05
Ritmo medio
9:18minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
532
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
7%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,45mph
Calorías
1166
Equivalente en comida
Un pollo asado entero
Frecuencia cardíaca media
172lpm
57 - 198lpm