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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Mental note: I need to run those long tunnels fast or else they turn into zoom data because of the lost GPS. Hard run. Felt my right shins early on. Had to pause twice to tie my keys to my shoe and fix shoelaces bc it wasn't tight enough. 3rd pause is erroneous trackpoints. I generally dislike pausing so wasn't too happy from the start. Might have to cut back the training load to prevent injury.
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- 11milla(s) más rápida(s) en un año
- 17km más rapido(s) en un año
- carrera de duración más larga en tres meses
- carrera más larga en tres meses
- más calorías quemadas en tres meses
- fragmento de milla más negativo en tres meses
- carrera más temprana en un mes
- carrera más fresca en un mes
Las 11 milla carreras más rápidas
- 8:38/mi168bpm5/04/19
- 8:48/mi164bpm3/26/19
- 8:51/mi158bpm3/05/19
- 8:56/mi170bpm5/09/19
- 9:06/mi162bpm2/26/19
- 9:10/mi156bpm8/01/19
- 9:22/mi179bpm9/24/16
- 9:24/mi158bpm4/28/19
- 9:24/mi158bpm7/23/19
- 9:57/mi9/17/11
- 10:14/mi172bpm8/13/16
- 10:37/mi8/22/11
- 10:45/mi3/19/16
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
sábado
ago. 13
ago. 13
57 °F
74% rh
ago. 13
sábado
Distancia total
11,10millas
Tiempo transcurrido
1:53:38
Ritmo medio
10:14minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
464
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
10%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
5,86mph
Calorías
999
Equivalente en comida
Litro y medio de zumo de naranja
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Frecuencia cardíaca media
172lpm
86 - 194lpm