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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
5mi with strides. Nice and cool along the canal. Tried to keep the pace down, but dragged it up with the strides at the end. Felt great!
Destacable (desde la fecha de esta carrera)
- 5milla(s) más rápida(s) en un mes
- 8km más rapido(s) en un mes
Las 5 milla carreras más rápidas
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- 8:56/mi6/16/15
- 8:57/mi165bpm3/08/19
Últimos 180 días
Últimos 365 días
Últimos 730 días
Cuándo
miércoles
ago. 10
ago. 10
64 °F
65% rh
ago. 10
miércoles
Distancia total
5,01millas
Tiempo transcurrido
46:11
7:37PM - 8:23PM
Ritmo medio
9:13minutos por milla
Comparando el SPI de 90 días comparados
Índice de desempeño
484
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
7%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad media
6,51mph
Calorías
448
Equivalente en comida
40 langostinos grandes asados a la parrilla
Frecuencia cardíaca media
173lpm
97 - 198lpm